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体脂率计算器
根据卷尺测量的围度估算体脂率。
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男性在肚脐处测量,女性在腰部最细处测量。
体脂率(美国海军方法)16.9%
类别健身水平
公式美国海军方法
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常见问题
它采用美国海军围度测量法。男性:495 / (1.0324 − 0.19077 × log10(腰围 − 颈围) + 0.15456 × log10(身高)) − 450。女性的内部项改用 log10(腰围 + 臀围 − 颈围),并采用不同的系数。
这是一条基于人群拟合的方程:对大多数人而言,其结果与皮褶测量法相差几个百分点,但对于肌肉非常发达的体型、身材矮小或体型特殊的人可能会出现偏差。请把它当作估算,而非精确测量。
如果腰围不大于颈围(男性),或腰围加臀围不大于颈围(女性),log10 的输入就不是正数,公式无法给出有意义的结果。此时计算器会显示一个短横线。
最后更新:2026-06-03。